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Coach父母學:從「教養」變「教練」,諮商博士教你面對難懂的青春期兒女

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  • 作者: 陳恆霖


  • 出版社: 大寫出版


  • 出版日: 2013 年 9 月 26 日




  • 內容簡介

    Coach父母學:從「教養」變「教練」,諮商博士教你面對難懂的青春期兒女












    內容簡介:



    台灣最受爸媽圈歡迎&國家級心理諮商博士

    一次解決「青春期孩子父母」的大煩惱:


    談「教養」容易,每個幼童家長可能都有自己的一套,

    但是──當孩子開始叛逆了,你開始焦慮他們的怪行為與爛表現?

    你是否自覺愈來愈不了解邁向成年的兒女呢?

    當孩子的青春期與你的中年相撞,本書將傳授父母們讓親子關係不再緊張的妙方:

    ●不被嫌煩、不被嫌嚕嗦的實用親子對話法

    ●找到「初熟」孩子內心事的引導式管教心態

    ●從生活相處到討論重大抉擇的青春期親子互動策略

    不再是事事指責、處處焦慮,讓你能像孩子朋友一般的「教練式父母」怎麼當?

    如何引導你正處在人生迷惑又易失焦階段中的孩子,學會「解決自己問題的心態與行動?」


    本書由全球普遍已應用於組織心理及企業人才培育的「教練」概念說起,

    帶領雙親們由從坊間一般談論的「教養」進階為更專業的父母──親職教練。

    這是一本有親職教練理論佐證的書籍,也是一本實用的工具書,

    想傳達父母如何扮演「教練」(Coach)的角色,

    協助自己的孩子成為優秀的人才,成為教練式父母(Parent as Coach)。

    教練式父母的職責,好比教練發現球員或選手的天賦潛能,

    透過教練的方式,引導孩子認識自己,養成自動自發、積極主動的學習態度、

    發揮老天爺賞賜的才華,找到生命中的位置。

    讓孩子們在成長與學習過程中,面對挫折時能提升「挫折容忍力」。

    一種嶄新的作法,讓你有效改善親子關係、提升親職品質

    ◎你是否既想減輕孩子的考試壓力,但又期望孩子的學業成績步步高升?

    ◎你是否期望在升學壓力下,孩子也還能保持良好的身心健康?

    ◎你是否期望孩子擁有積極的生活態度?

    最終,我們要問──你想要教出什麼樣的孩子?

    青春期階段的孩子猶如等待發酵的麵粉,你需要等待他們發酵完成,

    你需要「耐心等候」最佳的「發酵時間」,才能做出好麵包來。

    青春期是父母親幫助孩子,由現實走向完成夢想的好時機,

    不僅要正視它,儘可能把握住青春期這個最佳的教練時機。

    孩子們在這個過程,會遭遇許多挫折,

    挫折會讓他們逐漸認清現實,挫折讓他們有成長的機會。

    「讓孩子獨立,是許多父母親對孩子最終的想法與期待。

    但對孩子而言,這是一個既期待又怕受傷害的探索過程。」


    在青春期階段的孩子,孩子不太會輕易表達內在真實的感受,更不易控制與管理自我的情緒。

    父母親要有心理準備,並調適自己面對青春期的孩子,你的責任是協助孩子度過這個尷尬的階段。

    本書的最終目的,也是要幫助所有處在這個階段的孩子父母,

    用更不同於幼童期的對話方式,讓孩子一方面安心擁有父母支持,

    也能成為獨立個體,開啟人生一系列重大抉擇的旅程:

    1)教練式父母的對話技巧

    2)同理心/正面讚賞與傾聽,如何應用在實際的親子互動過程中

    3)青春期父母該改變的心態與「第一反應」有哪些

    4)了解你的青春期孩子──用教練式修練面對他們的喜怒無常與徬徨不安

    5)如何在「健康的界限」與「過度的限制」之間,為「孩童後」的親子關係打造更好的互動環境

    如果你是或你身邊有正是「家有兒女初成長」的父母,

    不要錯過這本由心理諮商博士兼談實例與做法,

    並改變你成為「教練式父母」的專業教養聖經!

    【專業推薦】

    ◎干文元(中華化學工業股份有限公司董事長)

    ◎王金珠(中華專業教練發展協會理事長)

    ◎白崇亮(台灣奧美集團董事長)

    ◎吳小萍(財團法人基督教芥菜種會執行長)

    ◎李慧蘭(香港HKK理事(Hong Kong International Coaching Community)

    ◎林美瑗(中華民國早期療育協會秘書長)

    ◎施威州(奧斯圖國際顧問有限公司首席教練)

    ◎徐慧芯(新竹富光國中校長)

    ◎陳寶嘉(房角石朗誦讀經推廣中心主任)

    ◎張文信(馬偕醫院行政副院長)

    ◎曹正鵠(香港商奧寶科技公司台灣分公司顯示器事業處總經理)

    ◎張林海崙(前「宇宙光輔導中心」主任)

    ◎黃正鵠(國立高雄師範大學榮譽教授│前高雄師範大學校長)

    ◎曾明騰(彰化縣員林國中教師│教育部102年度super teacher獎得主)

    ◎黃振恭 台南市文元國小校長│教育部102年度「校長領導卓越獎」得主)

    ◎戴秋芸 利百加管理顧問有限公司董事兼總經理)

    ◎戴嘉南 國立高雄師範大學榮譽教授│前高雄師範大學校長)

    「父母是孩子的領導者,善用上天賦予的角色和使命,也能幫助孩子找到自己最適合的人生道路。我相信《Coach父母學》能幫助家中有孩子正處於青春期徬徨的父母們,一起學習並成長為孩子的好教練!



    ──白崇亮/台灣奧美集團董事長

    「……我只能驚嘆的說:這是親職教育書海中的瑰寶!跟著本書行動,家長將輕鬆的發現孩子的潛力,不再糾結於如何當個稱職舒服的父母了!」

    ──林美瑗/中華民國早期療育協會秘書長

    序跋:






    與你的孩子一同出遊





    法國浪漫主義作家維克多─馬里.雨果(Victor-Marie Hugo)曾說:


    「上天給予人一份困難時,也給予人一份智力。」





    上天將孩子賜給父母,是生命中重要的禮物與資產,當我們以喜悅的心情,迎接新生命的來到,瞬間

    成為「父母」的角色時,伴隨著孩子的成長,將經歷管教上的挑戰。孩子是「爸爸、媽媽」學習成為「父母」的導師,從孩子身上,我們學習如何為人父、為人母。我們在嘗試錯誤中學習,會碰到困難與挫折是難免的,也從中得到智慧。在孩子的身上,我們學到了寶貴的生命功課,而且是一輩子的功課。





    我們都想扮演好父母親的角色,看著孩子逐漸成長,有莫名的喜悅與成就,你是否感受到只要孩子能

    快樂與幸福,再多的辛苦與付出都是值得的。但不少父母反應,多數時候,他們在「父母」的角色上是感到挫折、無力、徬徨、與無奈。尤其孩子們到了青春期之後,似乎愈來愈和孩子們談不上什麼話。最常聽到的是「孩子愈大愈不聽話」、「我都不知道孩子在想些什麼?」、「我只講幾句話,孩子不是生氣,就是不耐煩」、「我都不知道該怎麼和我的孩子溝通?」





    親愛的父母,你是用欣賞和激勵的言詞、或挑剔和責罵的態度來對待孩子?你除了父母的角色外,還

    扮演什麼角色?健康照護者?嘮叨的長輩?傾聽與陪伴者?嚴格的教師?生活的指引者?未來職涯的決定者?你是否想過,父母也可以扮演孩子幕後的教練?





    你先改變,才能開始改變孩子





    這是一本簡單又實用的工具書,我分享親職教練的觀念與實際的做法,協助你用正向的眼光,發掘與

    開展孩子的潛在能力,讓孩子成為自信與優秀的人才。面臨親子難題與困境時,有兩種可行的途徑,一種是父母學習扮演「教練」(Coach)的角色,了解教練的概念與技巧,改變自己成為「教練式父母」(Parent as Coach);另一種是找一位專業教練,接受「親職教練」(Coaching),將焦點放在你自己身上,讓你回家後,知道如何面對孩子。這兩種途徑都能讓你領略「輕鬆管教不費力,親子溝通有能力」的教養方式。





    你可能會問:「為什麼是我要改變,而不是教導我改變孩子的方法?」在實務經驗中,我經歷與體會

    到,孩子的改變是因「愛」而改變,不是因「無理要求」而改變,當我們用教練的角色,採取正向的觀點與方法,在信任與平等的關係中與孩子互動,會產生良性的循環,讓孩子感受到父母真實的愛,孩子的「改變」將是自然而然的結果。



    我以「為人子」的身分,也是「為人父」的角色,帶著分享經驗的心情來撰寫本書。小時候身為人子,

    總覺得父母的要求過多,管這個、管那個;有時候這個不能做、那個不能做,到底能做什麼啊?小小的我,抬起頭來,看著身形高大的父母身影,實在難以理解他們為什麼要對我說那些話,對我做那些事?我曾經表達異議或抗議,但我的抗議變成父母眼中的辯解,我的無言成為一種默認,我的無奈成為一種苦悶,不知道能向誰傾訴?



    在我心裡早已埋下一個信念:「我不要重蹈覆轍,讓孩子受苦,我要許孩子一個快樂的童年。」直到

    身為人父,陪孩子成長與互動的過程中,有幾次我也差點情緒失控,才發現自己也會懷著「愛之深、責之切」的心情,來面對自己的孩子。



    多次,我望著孩子嬌小的身形,已經變成父親的我,感受到自己和我父母的心情,也和一般父母沒有

    兩樣,在要求與嚴格的背後,其實有著極深的愛與關懷,只是表達出來的關切往往成為嘮叨、挑剔和要求,而且在生氣過後,常是後悔與自責的,但在孩子小小的心靈中,對大人的理解是有限的,實在難以體會父母內在深層的愛意,能因此責怪孩子不懂父母的心嗎?





    你可以選擇成為什麼樣的父母





    你是否也有這樣的切身經驗呢?你是否為教養孩子感到難為呢?你是否感到孩子愈長大,就愈管不了

    呢?尤其是進入青春期的孩子,是否會讓你感嘆為人父母真不容易?你是否看過不少教養孩子的書籍,仍無法應用適切的方法與孩子相處呢?你是否感到教養孩子的無力感?你是否會擔心孩子的表現落人於後?





    你是否常擔心孩子不學好,而處處提防孩子呢?你是否承擔太多的擔心呢?





    從理想的信念回到實際的親子互動中,我體會到「當父母」不是一個簡單的功課,需要經過不斷的調

    適與學習。我這幾年來在「父親」的角色中,透過覺察與反思,有了嶄新的觀點:「我不能選擇自己的父母,但是可以選擇成為什麼樣的父母。」你是否也願意給自己一個新的選擇,讓自己有機會成為一位脫胎換骨的「教練式父母」。





    教練式父母做些什麼?簡單來說,「教練過程」(coaching process)是父母與孩子共同出遊的旅程,是陪伴孩子成長的關鍵時刻,也是一個長期學習發展與教學相長之旅。親子雙方都有潛在的能力亟待開發,父母親帶著「希望」的眼光,聚焦在孩子的「優勢面」,啟發與引導孩子,開發其未來的發展潛能,因勢利導以成就孩子。每個孩子都是上天賦予的藝術品,若你能欣賞並激發孩子的潛力,則每個孩子都能散發其自身的獨特光芒。孩子透過父母的優勢教導,從大人的眼光中,看到自己、認識自己、發展美好的自我。





    本書獨特之處,是透過淺顯易懂、深入淺出的方式,闡述幾個重要的教練概念:教練的精神在於「生

    命影響生命」、教練的價值在於「全人的尊重與關懷」、教練的意義在於「在歷程中改變與發展」、教練的步驟是「反思中覺察與行動」、教練的正向觀點是「積極引導,擴大優勢」、教練的目標是「幫助孩子釋出潛能超越顛峰」、教練的回應是「讚賞式回饋」方式、教練的典範在於「父母以身作則」、教練的原則是「永不放棄」、教練技術是運用「同理心與問問題」。接著,我會從文化觀點與價值信念,省思父母親的角色,輔以發展心理學的理論觀點,讓你明白孩子心智是怎麼成長的,特別是青春期孩子的身心發展特徵尤多著墨,期盼你不只看到孩子的表面行為,更能用靈魂之眼,看到你孩子內在蘊藏的璞玉價值,及發展潛力。





    有了理論概念後,我羅列十餘種家庭中常見的親子議題,分別自「教練觀念」、「教練做法」、「教

    練式父母─提問與反思」三個層面,提供實務上的具體作法。內文中有觀念的澄清、實例對話、及案例解說,你可以按圖索驥,應用在實際的親子關係與互動溝通。若你依序從頭至尾細讀內文後,在實務篇中所有的實例、對話、解說都將讓你豁然開朗,明白其中的涵義。這是「知」與「行」合一的過程。知識是力量,知識為實務提供理論基礎,讓你有方向可循;行動也是力量,讓你有信心及機會應用在實務中,以驗證知識概念。





    親子問題百百種,每個家庭的親子互動,有著極大的差異,同樣的困境與問題,每個家庭的處理狀況

    不一。本書並非提供一個標準問題解決的方法,書中所呈現的例子,皆是他山之石可以攻錯。忘記背後,努力面前,過往的困難經驗,將成為未來良好親子關係的墊腳石與成長的契機。只要你能學以致用,觸類旁通,專家不必外求,你自己就是專家,就是孩子的教練。





    我很喜歡一部電影:《深夜加油站遇見蘇格拉底》(Peaceful warrior);在此與你分享片中幾句經典對白:





    「要通過一連串的訓練,你必須付出更多的努力。把你腦中多餘的垃圾丟掉。……我只知道一件事,

    那就是什麼都不知道。停止聽從外面的聲音,試著從內心找到答案。戰士採取行動,傻瓜只做反應。沒有開始或結束,只有行動。」、「生命必須採取正確的行動,才能讓知識活過來;……凡事都有意義,此事也不例外,你得靠自己找出來,戰士不會放棄自己熱愛的事務,他在自己所作所為中找到愛。」





    若你有機會欣賞此片,你將能體會本書所暢談的教練精神與涵義,了解具體的實踐行動力。





    這是個嶄新的起點,祝福你勇敢跨出第一步,請勇往直前不要放棄,你將發現親子關係將會有所改變,

    你的生命也會因質變而有所不同!





    目錄:




    推薦語



    作者序 與你的孩子一同出遊



    前言 天下無不是的父母?



    第一部


    教育孩子,是一輩子的專業!


    教練式父母是什麼?又有哪些必備知識?



    1 教練式父母:用生命影響生命



    2 用教練觀點看待你的孩子



    3 社會價值下的「東方父母」



    4 你認得自己青春期的孩子嗎?



    第二部 跟孩子應該怎麼說?


    ──教練式父母的13大實用親子互動技術



    5 鼓勵表達的藝術


    〔教練式父母作法〕傾聽孩子心聲,了解與接納他們的內在感受



    6 界線模糊─父母不該越俎代庖的事


    〔教練式父母作法〕釐清界線,有助人格發展與承擔責任



    7 過度控制─為何你的孩子學不會獨立?


    〔教練式父母作法〕放手信任孩子,愛是「幫助」,不是「綁住」



    8 太看重分數─你是否忽略了孩子的分化與探索?


    〔教練式父母作法〕關注學習歷程,讓孩子學會面對挫折!



    9 忙與盲─現代親子疏離的元


    〔教練式父母作法〕建立品質時間,拉近親子距離!



    10 當孩子的夢想未竟─上意難違的「理想轉移」?


    〔教練式父母作法〕尋得孩子天命,安置生命位置



    11 為什麼孩子容易放棄?


    〔教練式父母作法〕正向鼓勵,建立自信!



    12 愛,不該是有口難言


    〔教練式父母作法〕情感表達,重於說理!



    13 管教不一─別讓孩子左右為難、無所適從


    〔教練式父母作法〕齊一管教做法,讓孩子有方向可循



    14 「比較」真可怕!


    〔教練式父母作法〕放棄比較,欣賞獨特



    15 停止語言傷害


    〔教練式父母作法〕少用懲罰,多給鼓勵!



    6 管教為何失焦?當你總是忽略優點、放大缺點…


    〔教練式父母作法〕正視優點,引爆正向驅動力!



    17 孩子不愛上學,怎麼辦?


    〔教練式父母作法〕區辨缺課行為的涵義,聚焦發展潛力!



    後記 和你一樣,我當過孩子,也當上父母



    全書注釋











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